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因为有些事我能做好，而有些事压根儿做不了。
即便这样，今后我也不会试图改变自己，因为我认为没有绝对的好或坏。
因此，重要的是好好把握自己的性格，了解自己的喜好，而不是建立自信。
比如，在很多方面都小心谨慎的人可能不擅长表现，但却会赢在细节方面。
反之，大大咧咧的人可能不拘泥于细节，但可以开朗地谈论很多欢乐的话题。
如果你也按照这样的想法审视自己，你就会客观清晰地认识到自己的长处和短处。
对于擅长的事情努力去做，对于自己不擅长的事情也不要勉强。
对于一些必须要做的事情，你也许不擅长，那掌握到最低程度就可以。
大概在10年前，我面临着从手写病历转变为填写电子病历的困难。
说实话，当时我快80岁了，连电脑都没碰过。
我觉得“遇到大麻烦了”
，经常往返电脑室，让身边的护士教我如何操作。
就这样，我掌握了基本的操作方法。
时至今日，如果遇到类似问题，我也会大喊一声“我不懂，请来帮帮我”
，这时候护士就会过来帮忙。
类似这样，世界处于不断变化中，能做的事不必说，不能做的事随时都有可能产生。
金无足赤，人无完人。
包括我自己在内，世间并不存在绝对的自信，所以从一开始就要思考应对新浪潮的方法。
遇到不懂的事，就说“我不懂，麻烦你了，请教教我”
。
遇到不明白的地方，就说“我不明白，请你告诉我，我会学习”
。
遇到做不了的事情，就说“我做不了，请告诉我如何做”
。
这种坦率的做法，才能使生活简单化。
因此，没有必要过于自卑。
“这件事我做不了，请你帮帮我”
，或者“我不太会做，你能不能帮我一下”
，人类社会的基础就是互相扶持。
面对没有自信的事情，一定要真诚坦率。
这对于获得平静的生活是很重要的事情。
22从悲伤或打击中走出来，要依靠“日药”
而非建议
在咨询的过程中，经常有人告诉我：“想起那个人，我就气不打一处来。”
或者：“过去的伤感涌上心头，我懊悔又悲痛，但什么也做不了。”
不愉快的事情，特别是愤怒、懊悔的事情，确实很容易憋在心里。
我们的情绪，自然容易受到这些事情的影响。
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