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“开始！”
一个无声的命令在灵魂深处炸响。
他动了。
依旧是那十二个来自那本破烂册子上的基础动作。
起手式，双手缓缓自两侧抬起，举过头顶，掌心向天。
肩胛骨如同锈蚀的齿轮，发出艰涩的摩擦声，撕裂般的酸痛瞬间从肩窝蔓延至双臂。
双腿分开，膝盖在刺耳的“咔吧”
声中弯曲，呈一个极其别扭的马步。
大腿和小腿的肌肉瞬间绷紧，如同被强行拉伸的牛皮筋，酸胀感伴随着细微的撕裂痛楚，如同无数只蚂蚁在啃噬骨髓。
第一个动作，完成！
扭曲，僵硬，毫无美感，更像是在酷刑架上挣扎。
“叮！”
意识深处，一声清脆的鸣音如同天籁！
光幕上【林家基础锻体诀】的经验值，从（1100）跳动为（2100）！
冰冷的数字跳动，如同最强劲的兴奋剂注入血管！
林默眼中精光一闪，没有丝毫停顿，如同一个设定好程序的傀儡，立刻开始第二个动作——拧腰转胯，双臂如抱圆球，缓缓下按。
腰腹部的肌肉群仿佛被无数根烧红的钢针同时攒刺，丹田处那原本沉寂的隐痛瞬间被引爆，如同有把钝刀在里面搅动！
冷汗“唰”
地一下从全身每一个毛孔涌出，瞬间浸湿了他精瘦的脊背和前胸，在清晨微冷的空气中蒸腾起丝丝白气。
痛！
深入骨髓！
痛不欲生！
但——“叮！”
（3100）！
第三个动作，俯身前探，指尖竭力点地。
后腰和腿筋发出不堪重负的呻吟，整个人摇摇欲坠。
“叮！”
（4100）！
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