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万里海疆解冻时，玉珂瑶佩响参差。
浮生恰似冰底水，日夜奔流人不知。
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东风解冻，在铁槎山沿海一带，海冰融化，裂成一块块径长三四尺的圆形冰盘，像是一片片晶莹的荷叶。
这些冰荷随波涌动，互相碰撞，然后又撞碎成更小的冰块，并发出环佩叮当的悦耳声响，提醒着人们，旧的一年又过去了，春天来了。
其实这时光就像海中的暗流，时时刻刻都未曾停歇过，当不刻意去看、去想的时候，就仿佛海面上封了一层冰，叫人难以察觉。
只当某一个瞬间到来，比如海冰解冻，发出环佩声，才叫人后知后觉——原来，又是一段时光悄悄溜走了。
凡人如此，修真更是如此。
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内景天地，黄庭宫中。
金丹如灯，丹气如烟。
程心瞻把意念放得极轻，似有若无，缓缓吸气。
随着他轻轻提气，黄庭宫逐渐收缩，像是橐龠一样推行丹气鼓荡着往上涌。
当呼气时，全身放松，在周天运行中的法力回到黄庭宫，黄庭缓缓膨胀。
用意不用力，丹田作心肺。
这便是内丹道中所推崇的「胎息」法门。
随着程心瞻以丹田呼吸，日精流火般绚烂的丹气便缓缓上飘，离开了黄庭，沿任脉上升。
丹气为一身法力灵炁的真粹精华，为阳、为离、为汞、为龙。
而任脉属阴，于阴中行阳，旨在剔除燥气，化为少阳。
当初，飞举先天精气真华从肾府入绛宫，走的是属阳的督脉，并以「太阳烧宫」之法淬炼，也是一样的道理，那是阳中炼阴，目的是去除阴邪之气，化太阴为少阴。
黄庭—气海—神阙—建里—中脘—膻中—绛宫。
这就是程心瞻丹火入绛的行气路线。
丹火沿途已经洗去铅华与躁动，入绛后不再像火焰一样腾跃，而是化作一缕柔和舒缓的黄烟，和风细雨一般，往云床中央落去。
在云床中央，有一朵稚嫩的白芽，仿佛初雪，仿佛柳花，仿佛玉藕，虽只一点，却焕发着浓浓生机。
这个就是由先天精气真华种出来的仙芽了，乃是一身精血宝气的真粹精华，为阴、为坎、为铅、为虎。
丹气黄烟轻飘飘落在仙芽上，滋润着灵种。
随着丹气黄烟灌溉的越多，仙芽逐渐从白色转为淡粉色，像是婴儿娇嫩的肌肤。
这便是：
蟠桃熟，金液萦，丹火流华入绛京。
龙虎交媾铅汞见，结成命胚住宝瓶。
当仙芽完全变成淡粉色的时候，程心瞻才从入定坐忘的状态里醒过来。
不过，这还只是结命胚的第一阶段——「肉芽」，接下来还要历经「龙弓」、「莲房」、「藕精」、「果然」、「参宝」、「仙苞」等六次变化才能长成「命胚」。
而「命胚」在神光注照之下完成最后的变化，响起胎音，这才能化为「灵胎」。
这整个过程，称之为「成胎九变」，程心瞻这才完成第一变呢。
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