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解决问题时跳脱思考框架
人性常常让我们把问题解决的方向，偏离了我们想要解决问题时的本质。
在《你问对问题了吗？》一书中提到重组问题框架的概念，也就是询问自己：“我们想解决的问题到底是什么？”
以伴侣之间的沟通来说，假设今天准爸妈在讨论：“要选择剖宫产还是自然产呢？因为不想要不知道什么时候要生的那种不确定感。”
因此这个问题也许可以被重新定义：“怎样可以让准爸妈心里更有控制感？”
如果是选择自然产，就是把待产包提早准备好，并将阵痛落红时的行动步骤都想一遍；如果是剖宫产，因为日期定了也会有变动的可能。
把剖宫产与自然产的流程都熟悉后，才会真正让自己心里面更有掌控感，而不是仅仅在生产方式上做选择就好。
这是我们上一段所说，我们可以不要让问题解决简化成二选一，而是让彼此都更清楚问题解决的目标是什么。
把怀孕的消息告知大宝
如果你是经产妇，也就是你已经有一个或一个以上的孩子了，在得知怀孕后，你可能会站在大宝的立场思考：老大有了弟弟妹妹会是怎样的感受呢？会不会吃醋或感觉到被忽略？你也可能会思考自己将怎么分配心力给每一个孩子。
这些疑惑首先会出现在，要怎么把妈妈肚子里有另一个宝宝的消息告诉大宝。
我们首先可以考虑的因素是大宝的年龄，年纪小的孩子对于妈妈怀孕这件事的理解有限，因此需要随着怀孕的周数越来越大时，慢慢用大宝可以理解的话来告知，并且让大宝有机会参与和肚中宝宝的互动，例如感受胎动，和宝宝说话。
此外，人们有个观念是要大的孩子去照顾小的孩子，然而大宝对于手足的概念是陌生的，因此相比要大宝去“照顾”
弟弟妹妹，更重要的是大宝与弟弟妹妹要有“联结”
。
可以和大宝说：“我们是一家人喔，我们会一起出去玩，你们都是我的宝贝！”
避免强调大宝必须因为弟弟妹妹的出生而变得更成熟懂事，也避免要大宝和弟弟妹妹分享玩具，这些可能都会让大宝觉得因为手足的存在，而感受到被剥夺或要跟弟弟妹妹“不一样”
。
同时，亲戚家人也尽量避免开“以后饼干要分一半给弟弟妹妹了，怎么办？”
这样的玩笑。
即使孩子不见得能够用精确的语言表达感受，但每个孩子都会期待爸爸妈妈完整的爱。
只要能站在大宝的角度思考，就能让大孩子减少弟弟妹妹诞生后的不确定感。
胎动
在怀孕二十周左右，准妈妈会感觉到胎动。
如果说超声波是视觉的感动，胎动就是一种立体的联结感。
准妈妈开始会去想象孩子的每一次动作，是不是好动的孩子？是不是贪吃的孩子？对于古典音乐是否特别有反应？从心理学的观点看，母婴关系从受孕的那一刻就开始了。
也因为身体的联结，母婴之间的互动早于父亲。
在第一次的胎动之后，准爸爸就可以开始和宝宝“呼应”
着，这也会让准爸爸更能在心态上准备好成为一个父亲。
第二孕期开始，产检的频率为四周一次，会让原先就比较焦虑的孕妇，因为在意胎儿的健康却又间隔比较长的时间才能产检，因而对于胎动的次数非常敏感，生怕自己不留意就没有注意到宝宝的讯号。
建议准妈妈可以请教妇产科医师，了解正常范围的胎动频率是多少，让自己在孕期中得以留意而不用一直担心。
生活计划与旅行安排
离开了身体不适的第一孕期后，准妈妈的身体会舒服很多，很适合在这个阶段安排一下接下来的生活进程，搬家与旅行都很适合在第二孕期进行。
除此之外，准妈妈也不妨在这个阶段学习一些自己感兴趣的事物，作为孕期的身心调适方式之一，这些可以在孩子出生后，闲暇之余让成为母亲的你，感觉到拥有自我的方式。
本书第一章提到正向心理学PERMA的概念，其中“全心投入”
与“成就感”
会让人感觉到满足。
例如有许多准妈妈在这期间开始接触瑜伽，练出兴趣并养成习惯后，就变成了在宝宝出生之后，让自己可以运动并且让自己平静的方式。
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