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在疗伤的过程中，我们会需要时间，以及对悲伤的允许。
我自己接受产科检查的经验中，有一些刚经历流产的女性会被家人叮咛不能哭——因为哭对身体不好，或是让宝宝无法安心离去。
关于这点，我会和个案说：“你失去了你的一大部分，甚至是全部，当然会哭泣。
他曾经在身体里和你相连，但是他不在了，你有多爱他，就会有多难过。”
好好地悲伤，才能在心里好好地和宝宝道别。
曾经历过终止妊娠的个案，和我谈起总有一种愧疚感：“即使时间久了，我很怕自己不难过了，我怕宝宝觉得我们忘记他了，忘记他曾来过这世界，如果连我们都忘了，那他就真的不存在了。”
这样的感受，其实完全可以理解，那融合着想念与不舍。
我和这位个案谈道：“想念的过程会悲伤，然而不悲伤了不代表不想念，而你其实知道，你不可能忘记宝宝的。”
爱与想念，会因为时间，用不同的形式存在于我们心中。
而周围的亲友要怎么表达关心呢？首先，尽量不要以“把宝宝生回来”
作为安慰，因为这样的话象征着只能靠拥有来疗愈伤痛。
拥有与失去，都会是生命中必定发生的事，我们不可能一直拥有，也不可能一直不悲伤。
除此之外，这样的话语也可能会让刚失去宝宝的女性执着于要把孩子生回来，而变成内在的压力。
亲友可以给予的是一种不打扰的陪伴，让失去孩子的她知道：如果需要聆听与陪伴，我们在这里。
没有赶快走出伤痛的催促，也没有过多的建议，就是一种不打扰的陪伴。
心理师给你的小纸条
这是个享受在怀孕的时期，你可以因为身体的轻松，开始体验当母亲的美好。
不论孩子的性别，他或她都会是你用心爱着的孩子，因为你是母亲。
你的身体开始有些改变，也带动了心理状态的改变。
在自我认同上，你开始练习融合原先的你与成为母亲的你。
你将会观察到很多变化，我们可以记录这些改变，同时不要给予评价，只要如实描绘出这个新的自己即可。
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