天才一秒记住【孤独小说网】地址：https://www.gdntek.com
越野跑时会经过很多泥泞的道路，跨过这些难走的路，会让我有一种收获的快感。
很巧的是，中考和高考前我都恰好碰到省里举办越野跑比赛。
考前准备和赛前准备很相似，都是一个人的战斗，时而孤独，时而兴奋。
在约克郡跑步时，我被野狗追过，然后在森林里迷路，满脚是泥，最终依靠自己完成了比赛。
越野跑不仅让我每日的压力有所释放，同时也锤炼了我的心智。
以下是我在人生不同的阶段选择的每日正向调节方法，供大家参考。
[imgalt=""sragesFigure-0054-0001.jpg"width="95%"]
人的情绪就像一根皮筋，需要拉和扯。
放松后，也需要“提提劲”
。
因此，除了学会让自己把心态放平，我也会制造一些危机感。
危机感会让我们更专注，进而提高行动力，也会帮助我们更快速地判断，什么是当下最重要的事情。
第二，学会为事情排列优先级。
除了在状态上提升危机感，我往往会通过“紧急”
和“重要”
这两个维度来衡量事情的先后次序，把手头的事情按照“优先处理”
“未雨绸缪”
“避免发生”
和“尽量减少”
这四个次序来分类，依次解决。
[imgalt=""sragesFigure-0055-0001.jpg"width="95%"]
此外，在学习上，我还有一个保持专注的好方法，那就是利用好“复习的力量”
。
首先，对于高中前更多依靠记忆力的考试，我都坚持用活页文件夹（binder）来整理笔记。
文件夹中，最重要的就是每单元的隔板，它这可以把三年中累积的知识细化，变得不再可怕。
更重要的是，每一个单元的前几页会总结老师提到的基础知识点和重点。
在有限的上课时间内，老师自然无法深度讲解所有知识点，所以我们在复习中需要把课本读透，翻看课外书以及此类内容的网络视频，多做题。
实际上，做题是全球学生的“通行证”
，它的好处在于可以参考不同考试区域和时期的题目。
所以，多做题并不是一件“应试”
“死板”
的事情，反而是提高学习效率的重要方法。
考进名校是很多学生的梦想，从我个人的观察来看，在众多的学子中脱颖而出的，往往不是天资最聪颖的那一个。
虽然每一个人胜出的原因都不一样，但我相信再“平凡”
的人，只要够用心，够专心，一定会在自己的赛道上发光发亮。
[imgalt=""sragesFigure-0057-0001.jpg"width="95%"]
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！