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原来地面上的城堡只不过是摆设而已，掩人耳目，真正的总部竟然是在地底深处。
当光线亮起来的时候，罗平等人终于看清楚了周围的环境。
地下的空间似乎比地面的城堡还要大上几分，周围墙壁上每隔两丈就有一盏青铜灯盏，墙壁乌黑发亮，光滑如玉，在灯光的照射下仿佛散发着点点荧光。
青铜灯盏一直延伸到很远，数不清有多少盏，不过如此多的灯盏同时亮起，的确让人惊奇。
面前的空间被划分成无数的区域，都用坚固的纯钢打造的栅栏围成一个个小房间，仿若牢房一般。
有的房间里摆满了暗器：金钱镖，铁蒺藜，飞刀，飞刺，枣核箭，绳镖，龙须沟，袖箭，背弩，等等，里面正有人在训练，或两两对练，或一人对着假人练习；有的房间则是密密麻麻的缠绕着无数的钨钢丝，让人眼花缭乱，其中一间正有人在满是火焰的钨钢丝之间小心翼翼的穿行着。
还有的房间竖起无数的柱子，柱子外面包裹着厚厚的动物皮革，很多赤膊大汉正在对着柱子拳打脚踢，练习力量。
最有趣的则是有的房间被各种各样的地貌填充着，一些士兵在里面不断的改变身体状态，融入到不同的地貌中，实在是匪夷所思。
…………正在罗平等人吃惊的时候，赵远之开口了：“这里只是咱们平时训练的一小部分，后面还有很多房间。
不过你们不用担心，这些基本上都与你们无关，这两个月你们只需要练习五个方面就可以了，力量，灵敏度，柔韧度，速度，耐力”
看着大家惊讶的表情，赵远之继续说道：“你们不要小看这五个方面，它们是相辅相成的，而且也是衡量武者身体素质以及实战能力的重要指标。”
“首先说力量，‘一力降十会’你们都听过，所以力量的重要性不用我说你们也知道；灵敏度，也可称为反应度，是在环境突变或者出现干扰的情况下，身体迅速，敏捷，协调，准确的做出反应，摆脱危机。”
“柔韧度是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围；至于速度就更不用说了，‘天下武功唯快不破’‘一快打三慢’，快则变，变则通，通则强，强者尊。”
“最后则是耐力，它是指人对紧张体力活动的耐久能力，武者在战斗时，耐力越强，胜算越大。
你们有什么要问的吗？”
“三姑父，随着我们实力的提高，力量会逐渐增加，达到大武士级别，已经耳聪目明，灵敏度不在话下，达到大武师级别，可以修炼轻功，身体柔韧度，速度都是小菜一碟，至于耐力，只要平时多加注意也不是问题，没有必要集中训练吧？”
罗云天不解地问道。
赵远之笑着点了点头，“不错，你问到了点子上，这五个方面对于武者来说都不是难事，不过你们这次的训练可不是和往常一样的。”
“三姑父，难道你是让我们像普通人一样训练？”
罗平试探性的问道。
“哈哈哈，不错，就像普通人一样，训练时不能运用‘肌肉力’‘筋骨力’‘感官力’‘内力’以及‘内功’加以抵挡和缓解不适，要完完全全的以普通人的状态来训练，一旦你们坚持下来，好处自会知晓。”
“不会吧，我从六岁修炼开始，就没有体验过普通人的状态了，真是不敢想象啊。”
陈通一脸夸张的表情。
“我可一直是普通人啊，看来还是比你们有优势的。”
罗平此话一出，立刻让其他人的心碎了一地。
真是祸兮福所倚，福兮祸所伏啊。
“三姨夫，咱们要怎么训练啊？就在这里吗？”
陈秀秀问道。
“不错，五个方面的训练是相互的，有的训练项目可以同时针对好几个方面，有的也许只是单方面。
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