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4倾听身体的声音，不要说对自己有害的话
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我会尽量不使用“累了”
这个词。
理由很简单：一旦使用了这个词，真的会感觉很累。
如果这个词变成了口头禅，那就更麻烦了。
身体会对“累了”
这个词产生反应，即便事实上你并不累，身体还是会做出回应，让你感觉很累。
当然，我并不会强求工作人员也这样做，但知道我不会使用“累了”
这个词后，年轻的工作人员也都不再说“累了”
。
像这样，自身的活力能够成为周围人的精神源泉，在我看来是一件令人开心的事。
特别是最近，比起年龄大的人，年轻人更倾向于使用“累了”
这个词，一张嘴就说“累了”
“懒得动”
什么的。
也许，过度上网或长时间使用手机导致的眼睛疲劳、姿势不良、肌肉缺乏锻炼等，实际上都会带来很累的感觉吧。
本来，“累了”
这个词是在一天结束时使用的。
一天结束的时候，如果真的累得站不起来了，就可以在说完“累了”
之后倒在**，下一秒便睡过去。
或许当“累了”
成为口头禅时，思维就会冲在前面，先于身体获取“累了”
的信息，如此一来，等身体跟上思维的节奏时，自然会觉得不舒服。
在日常生活中，我们的内心、身体或是头脑难免会感到疲劳，但人本身是可以很好地平衡使用三者的。
我们通过睡眠来缓解一天的疲劳，第二天依旧能精神饱满地活动。
现在，你会因为什么而感到疲惫？是因为内心、头脑，还是身体呢？
你可以自己试着稍微注意一下。
这就像自己对自己进行问诊一样。
这样做的话，你所必需的“药”
就会自己呈现出来。
这里所说的“药”
，可能是好好休息、保持规律作息，可能是向别人倾诉烦恼，也可能是寻求医学上真正的药以消除身体上的不适。
以“累了”
为首，那些不经意间脱口而出的话，是来自我们内心深处的信息。
虽然“累了”
“麻烦”
“讨厌”
“难受”
等词语出现的时候，身体可能还是“未病”
的状态，但一直这样说的话，可能就是身体会生病的信号。
身体一直在认真地倾听你的声音。
那么，你也有必要好好听一听身体和内心的声音。
身体是很真诚的。
它会完全接受【全部是自己的错这种话】。
不要说对自己有害的话语。
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