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一个以死相逼的人，不是真爱，而是因为占有欲得不到满足的威胁和恐吓。
但我们为什么看不透它的本质呢？是因为自己内心的匮乏，误把讹诈当成了真爱。
退一步说，即使当时的两人真的有赤诚的爱，也不代表这份爱是不会变的。
物是人非，境随心转，唯有变化才是永恒。
如果能接受这一点，那么对于“变化”
的恐惧和不适，就会减少很多，对曾经的执念，也会放下很多。
第五，放弃“应该”
，不要高估人性，只需做好自己。
人生的另外一个执念是：我为你做了那么多，你应该对我好。
“应该”
思维，是让很多人痛苦的防御性思维。
所谓应该，其实是一种心理的妄念，试图控制非自己所能控制的东西，并因控制无能而产生痛苦。
如果一个人总觉得有些事情是“应该”
的，那就说明，他放弃了独立，将自己的希望、喜乐……交付于他人，丧失了自己对于人生的掌控权。
试想一下，如果对方按照你的“应该”
做了，那么你高兴欢愉，如果对方没有按照你的“应该”
去做，那么你就痛苦失望。
在这样的情况中，岂不是意味着你的喜乐悲欢，都不由自己掌控，而是系在别人身上吗？
也许你会说，他不是别人，他是我的丈夫，我的亲人啊！
这种想法的出现，还是因为缺少心理边界。
每个人都首先是他自己，这一点并不因为亲密关系而有所改变。
所以，一个人只能掌控自己的那部分，至于那些无意义的追问、辗转难眠的悲愤、声嘶力竭的挣扎……本质上仅仅是自己无法掌控的痛苦。
第六，放弃过度付出，坚持自我成长，势均力敌的爱情或婚姻才是最好的模样。
过度付出的根源往往不是因为爱，而是内在匮乏爱。
所有的过度付出几乎都会要求回报，并因无法获得令自己满意的回报而痛苦。
何女士说：“我一直纠结要不要离婚，不知道该怎么办，以至于对工作也提不起兴致，只想逃避，看到孩子的成绩下滑，我还想换一份轻松的工作，这样就能把精力全放在两个孩子身上。”
何女士在婚姻中，付出了自己的所有，却没有得到相应的回报。
丈夫出轨、孩子对她也不够尊重，同时，何女士在工作上也止步不前。
而她的丈夫却升职加薪，春风得意，家里有老婆持家，外面有情人欢愉。
如果何女士不把时间用于自我成长，就依然没有良好的经济基础，在人际关系中依然没有边界、亲密关系中依然过度付出，那么何女士会一直做一个懦弱、抱怨、纠结的女人。
好的婚姻应该是势均力敌的，这种势均力敌不仅是经济，更是人格的独立。
活成光芒万丈的自己，离不离婚，孩子跟谁，所有困扰的问题，便都不是问题。
一个人成为一个独立、自主的人，有清晰的人际边界、温和坚定的内心、赚钱养家的本事，像案例中的这些问题也就自然随风消散。
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