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第19课我的情绪我做主
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在法庭上，法官宣判了一个杀人犯的死刑之后，给了犯人最后一个陈述的机会。
他问犯人：“请问，你最后还有什么话说吗？”
犯人恶狠狠地对法官说：“你这个伪君子，混蛋，你对我的判决不公正，你不得好死，你一定会下地狱的！”
法官听后很生气，对着犯人爆了十多分钟粗口。
等到法官骂完，犯人的脸上突然露出了笑容。
法官大惑不解，问他：“被人骂还能这么笑得出来？”
犯人平静地对法官说：“法官先生，我不过是一个即将行刑的死囚而已，没有文化，干着卑鄙的勾当，还因为几千块就杀了人，可是你不同啊，你是一个受过高等教育、读过很多书、受人尊敬的文明人啊。
可是结果呢？我们还不是一样，在这个庄严的法庭上大失风度，甚至破口大骂，我们不过都是情绪的奴隶而已。”
听了犯人的话，法官深感羞愧，为了避免长久的尴尬，匆匆地离去。
的确，正如故事中的犯人所说，按照社会的标准比较，有人文明，有人粗俗，有人高高在上、受人爱戴，有人荒唐存世，过着卑鄙可耻的生活。
可是，不管社会将人分成了什么样的阶层，在情绪面前，人人都是平等的。
对于无法控制自我情绪的人来说，任何人都是情绪的奴隶。
因为火爆的脾气失掉了颜面，因为难忍的怒气丢掉了性命，因为一时气不过而做错事的大有人在。
可是，他们往往都是不自知、不自觉的。
冥冥中被自己的情绪引导，从而成为冲动、暴戾或者愤怒情绪下的牺牲品。
就像庭院中的杂草必须清除；厨房里的垃圾必须清理；身体上的污垢必须洗干净一样，一旦情绪出了问题，也应该马上解决，不能放任自流。
每个人都应该管理好自己的情绪，重新找回心灵的宁静和归属。
在古希腊，有一个流传已久的关于“仇恨袋”
的传说。
仇恨袋常常出来挡住一个人的去路，如果你想把它捏扁、踩爆，然后从它的身上跨过去，那你就大错特错了。
仇恨袋的特点就是捏不扁，踩不爆，而且还会越踩越大，最后变得像小山那样高，无论如何你都没有办法继续向前，只能停在原地和它不断地周旋。
对付仇恨袋最好的方法就是“晾着”
，也就是不去碰它，不去理它。
时间长了，它就会变得越来越小，直到缩成一张纸片大小，让人轻易地玩弄在股掌之间。
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