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其实，仇恨袋讲的是“仇恨”
这种情绪，也像是讲情绪本身。
对待情绪就像是对待春天的残雪。
很多人讨厌它，觉得它既失掉了雪本身的美感，也让美好的春天变得劣迹斑斑。
可是，你躲着它，让着它，等待太阳一点点来收拾它，过段时间你再看，肮脏不见，春日正酣。
悲观地看，残雪是冬天留下的暗影；换个角度，残雪难道不是春天的信号吗？
蒂芙尼是一个脾气暴躁，情绪波动特别大的女孩。
哪怕是生活中的一点点小事儿，她也会发展到和人吵架的地步。
因此，她的人际关系特别糟糕，交过几个男朋友，都因为她的坏脾气离她而去。
终于有一天，再一次的失恋之后，蒂芙尼的情绪陷入了崩溃的边缘。
求助无门的情况下，蒂芙尼想到了远在西海岸的朋友杰森。
她打电话向杰森求救，杰森向她保证：“我一定会尽我所能帮助你，但是，首先你要让自己安静下来。
这一刻让情绪安静，然后开始享受一段安静的生活。”
听了杰森的话，蒂芙尼决定尝试一次。
首先，她放弃了紧张忙碌的生活，给自己放了一个长假。
期间，她来到西海岸的旧金山找到杰森，杰森给她演示了一个小小的实验。
他拿出了两个烧杯，分别装了一半的清水。
随后，杰森拿出了两个玻璃球，一个是白色的，一个红色的，分别放到了两个烧杯里。
一个月之后，当蒂芙尼再次来到旧金山，两个人将烧杯里的玻璃球捞了出来。
他们发现，那杯放白色玻璃球的水安然无恙，放红色玻璃球的水却变成了红色。
杰森看着褪了色的玻璃球，对蒂芙尼说：“如果这两杯清水是你周围的环境的话，那么，放入坏脾气——红色玻璃球之后，整个环境都被坏脾气感染，你自己也无法避免。
你的情绪反应就是这个玻璃球，如果它传递出去的是美好的信息，你身边的人就会相安无事，否则的话，坏脾气一旦发泄到别人身上，一切都会发生变化，并且再也回不到从前。”
听了杰森的一番劝导，蒂芙尼重新思考了自己的生活。
她不再任性胡为，也开始懂得三思而后行。
面对糟糕的境遇，她不再是抱怨、发脾气，甚至伤害身边的朋友，而是信任自己，静观其变。
生活步入了正轨，她也开始了新的感情生活。
一切美好的事物重新充满她的生活，而这一切，都是从抛弃那颗红色玻璃球开始的。
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